20 de fev de 2009

O poder das risadas



"Os cientistas concluíram que apenas meio minuto de risadas é equivalente a 45 minutos de repouso absoluto", relata o semanário polonês Przyjaciółka. "Uma gargalhada espontânea equivale a três minutos de exercício aeróbico, e dez sorrisos cordiais equivalem a dez minutos de remo." Outros benefícios incluem um aumento de três vezes na quantidade de ar nos pulmões, melhora da circulação, da digestão, do metabolismo, do funcionamento cerebral e da eliminação de toxinas. Como ajuda para o bom humor, a revista sugere que sorria para si mesmo, seu cônjuge e seus filhos logo de manhã. "Aprenda a rir de si mesmo", acrescenta. "Tente ver o lado bom das coisas, mesmo em situações difíceis."

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